Individuální konzultace (490Kč / 60 minut)

  • Základy a principy zdravé výživy (Co jíst a v jakém poměru, zdravé alternativy nezdravých potravin, příprava jídel
  • Korekce váhy – zdravé hubnutí/ přibírání (včetně měření bio-impedanční váhou – měření viscerálního tuku, BMI, BMR (bazální metabolismus) a denní spotřeby kalorií)
  • Přechod na vegetariánskou/veganskou stravu

Společné nakupování (450Kč / 60 minut)

  • Porozumění etiketám
  • Na co si dát při koupi potravin pozor, a jaké potraviny vybírat
  • Přechod na vegetariánskou/veganskou stravu

Komplexní balíček 1300Kč (3×60 minut)

  • Individuální přístup
  • Základy zdravé stravy
  • Obdržení vzorového jídelníčku
  • Ostatní důležité zásady zdravého životního stylu (pohyb, dýchání, psychika)

· Probereme principy zdravého stravování

· Zaměříme se na Váš stávající jídelníček a provedeme jeho úpravy

· Společně naplánujeme Vaše týdenní menu (vzhledem k Vašemu životnímu stylu a časovým možnostem)

· Obdržíte zdravé recepty pro inspiraci

· Další typy pro Vaše zdraví

Ing. Lucie Almásyová, výživový poradce
tel. 605 285 502

email: lucie.almasyova@seznam.cz

Květnového vítězství 2373/9
Praha 4 – Chodov